果然炼体诀不是那么简单，秦潮按下心中的兴奋，急冲冲的开始修炼第六个动作。

第六个动作已经不再是简简单单的固定，而是一个需要全身配合动作。上半身以一种不可思议的角度，扭向各个方向。

秦潮感觉全身抽筋了一样，不过随着动作的不断加深，自己似乎都感觉到内脏都得到了一定的伸展。

身体的胸肌和腹肌，背脊处的肌肉在反复的动作中，得到了充分的压缩和拉伸。

秦朝在修炼这个动作时，第一次感觉到了一种力量上的极限。

看来自己30点儿的力量已经到了一个极限了，虽然进展缓慢，不过依然顺利。

这个动作足足花了秦潮三天的时间，终于完全把第六个动作全部吃透。

想想这几天吃下去吃下去的的百十斤魔兽食材，储存已经被自己消耗殆尽了，一千多点贡献值没有了。

这钱花的有点儿快呀。

秦潮开始盘算起了这几天的修炼进程。

第六个动作主要是训练躯干。

如果说之前的五个动作，秦潮是在原来还有过一定的基础，毕竟上辈健身房减肥也用了好几年的时间。

但是这个练习上半身肌肉群组合训练，顺便挤压一下内脏可真的是第一次接触。

秦朝整整用了三天的时间，才把秘籍上第六页的各种内容熟记于心，并且全部掌握。

各种的动作要点背下来，花不了多长时间，但是要它们相互组合起来，同时按照规定的运动方向进行发力。

真的是一种折磨行为。

还好，当年老子期末考试训练出的，两天能够复习完七门课程的抗压能力，在这一刻得到充分的发挥。

用了五天的时间就把这些动作给全部完成了。在这五天里，秦朝一共出去了三趟。每次都会从张帆的餐馆中取走三四十斤左右的魔兽食材。

张帆也感觉到了秦潮这几天有些异样，连续几天都守在店里，随时为秦潮准备食材。

在秦潮进进出出的过程中，也观察到了一些学员已经成功的完成了第一个动作。有两三个人已经开始第二个动作的修炼。

秦潮并没有太得意，毕竟自己的身体原本就已经在系统的强化之下，甚至能够和二级魔兽对抗。

不过那几个人中也就一个女生能引起秦潮的注意，毕竟美女都比较养眼。

其中相貌最为出众的就是那个106基地商会会长之女。不过此女看起