：“你这饭量，两百元肯定少了，而且不能这么赤果果地抄袭别人的开场白啊，怎样也得改成五百块吧。”

……

吃完已经天黑了，王圆开车把李石送到紫金苑小区，临别前又道：“石哥，我明天早上来送你吧？”

李石摆手：“不用，太早了，我叫个网约专车就行。”

他买的是九点二十从京城南站出发，上午十一点十五就能抵达秦皇市的高铁票，这边过去，要预留一个小时，也就是最晚八点钟就得出发。

一个人在京城的空房子里睡，说起来还有点孤独。

他看书到了十一点钟，练了十分钟的书法，就开着电视机，选了部老电视剧放着，然后在客厅清理出一片区域，准备站桩。

静立一会，调整心境和呼吸。

而后两手相抱，头往上顶，左腿往前开步，两手徐徐分开，左手向前推，右手往后拉，两手之间像是在撕拉看不见的棉花，拉着丝，若即若离。

左手掌心向前，高不过口，一直往前推伸到极致，而胳膊又似直非直，似曲非曲，如按掌虚空。

右手拉到小腹肚脐前，与左手形成似抱非抱之意。

双腿微曲，也有反向的似抱非抱之意。

整个人形成一个似进似退，似攻似守，似静似动的“整体”状态。

李石站的这叫三才桩，也叫三体桩，这里面“整体”很重要。这样的桩功，如果站到位了，寻常人站个三五分钟，就会因为气血不畅而筋酸体麻。就算林宗越和高师苍他们那种常年练功的练家子，也站不了太久。

那些网上说自己随便能站半个小时、一个小