。

一遍，两遍，三遍。

然后把相机连接到电脑上，仔细查看自己模仿的视频，并且进行比对，查找动作不到位的细节。

也趁机休息一会，喝点水与运动饮料，又继续开始下一轮模仿。

等三组模仿过后，李石感觉自己模仿的已经比较到位了，便开始加速度，又重新模仿了三组，然后再加一点速度。

从中午一点四十，一直训练到下午五点半，到后面速度上来了，饶是以李石17.9的体质属性，多跑了十几趟，也感觉挺累了。

不过收获很大！

虽然在身高臂长方面，他和盖伊的情况更接近，但鲍威尔这种跑姿，似乎特别适合自己，尤其到适应之后，跑起来没有任何别扭的感觉，而且越跑动作越舒展，越自然。

他停下来，喝了口运动饮料，唤出学习面板看了一眼。

正在学习的“竞技短跑”还是（熟练）。

不过——

“感觉离晋升只差一点点了。”

每次快要晋升的时候，只要“盯”着学习面板，他总会有这种奇异的感知。

原本打算回去的李石站着想了想，环顾四周，最后把目光放在两百米的跑道上。

“把这种跑姿结合弯道技术，跑几圈两百米试试！”

李石没着急行动，而是又喝了一点运动饮料，补充了能量和水分，拿手机刷了二十分钟的视频，然后重新站起来做常规热身。

天色已经比较暗了。

打开照明灯，把起跑器拿到两百米的跑道上，指令音箱也搬过来。

其他电记设备没拿。

“各就各位！”

随着啪的一声，李石用新的起跑技术，发力狂奔。

起跑，加速，途中跑，入弯，出湾……最后冲刺！

到底训练了一整天，他没有使尽全力去跑，着重在融合各个阶段的技术动作。

呼，一圈跑下来，感觉还不错。

休息了十分钟，又跑了第二圈。

然后是第三圈。

在跑第四次的时候，他尝试着不要老惦记技术动作的细节，更多的是依照身体的感觉去跑。

这一圈跑完，脑海中当即有所触动，李石露出了然的喜悦，唤出学习面板——

姓名：李石

体质：17.9+3【是否融合】

财富：9.8【是否兑换】

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