第三十四章 气球!?(1 / 4)

“右脚蹬出,再来一次!”

“好,休息三十秒再进行下一组!”

终于结束了!李宇昂松开牵引带直接躺在了地板上,大口大口喘着粗气。

没想到王萌教练竟然这么严格!这就是在挑战极限啊!

已经停下休息,准备换人的另外两组队员,看着还在坚持的李宇昂,都忍不住在心里嘀咕。

他们都有过类似的经历,当做一个动作坚持到极限的时候,随之而来的是浑身止不住的颤抖,脸上所有毛孔都打开,汗水不断地渗出,已经无法分清是汗水还是泪水。

由于其他运动员都是两人一组交替进行,李宇昂这组只有他自己需要训练,所以李宇昂在这个项目上要比其他人多一倍的训练量。

王萌这样安排也不是胡来,她知道李宇昂这小子乳酸阀值比一般的运动员要高很多。大训练量不会对他造成太大的影响。

王萌自从看过国家队训练计划之后,一直都觉得现在的训练量远远达不到李宇昂的上限,不能完全挖掘出他的潜力。

中国短道速滑男队已经很久没有新人冒头了,她必须今早挖掘李宇昂的潜力,以保证BJ冬奥会的胜利!

人在运动时,肌肉的收缩和伸展都会消耗能量并产生乳酸。

运动强度低时,人体可以对乳酸进行分解。当运动强度增大,乳酸的产量会大幅度上升,此时暂未被分解的乳酸就会在肌肉和血液里堆积。介于这两者之间的乳酸值被称为乳酸阀值。

当运动强度持续在乳酸阈值以上时,血乳酸数值会持续上升。乳酸是糖无氧氧化的产物,在这个过程中,氢离子浓度也会随着增加。当氢离子浓度明显增加时,会导致细胞pH值的下降,且在一定程度上开始干扰细胞酶的代谢,最终引发疲劳甚至伤病。

简单来说,乳酸阀值越高,耐疲劳性越强,越能忍受更高强度的训练。

所以李宇昂从练习短道速滑开始,他的训练量和训练强度就比同龄人要高很多,他付出的汗水也比同龄人要多!

这就是他从小总是能在跨年龄越级挑战,并很快跟上他们训练量的原因。

李宇昂只用了两年,就从国家二队滑到国家一队也是这个原因,如果只看时间的话好像也没什么了不起,可是李宇昂跟上一队训练的时候才15岁!足以说明他的乳酸阀值比同龄人高太多了!

话说回来,乳酸阀值高也是身体天赋的一种!在中国不管选材范围大小,能被国家队选中的,天赋