下去，站一年也没有效果。

站桩的精髓就在于呼吸法，找准呼吸的节奏，用心去感受血液在身体内流动的韵律，这样才能更快的感受到劲！

劲，说白了就是气血之力，站桩就是让你们能够静下来，去思考，去感受气血的运行韵律。”张衍给众人讲解了一遍站桩需要注意的要点。

赵胜利等几个徒弟能够感受到劲，除了悟性高，还有他们曾经跟着张衍练过站桩，被张衍亲自指点过。

其他的徒弟，张衍都没有亲自指点，都是张自强代师授徒，张自强等一众张家屿的子弟教给他们的。

“好了，大家抓紧时间回去洗澡换衣服，一会感冒了可就不好了！”张衍看着一众徒弟还围着他说话，笑着提醒道。

张衍说话，转身离开后花园，来到住院楼，叫醒李抗战、楚明星等人。

“天亮了？”楚明星还在沉睡中，被张衍叫醒，还有些发蒙。

“再不起来，太阳都出来了！”张衍笑道。

实际上现在才六点，冬天太阳出来的晚，现在外面还有点黑。

不过这个年代，起的普遍都比较早，张衍在家的时候，也都是不到六点就起床，洗漱，吃饭，七点出门正好。

“洗漱用品都给你们准备好了！快去洗漱，一会该吃饭了！”张衍催促道。

“知道了！”楚明星迷迷糊糊的爬起来，穿好衣服。

“昨天的酒真不错，喝了那么多，一点都不上头！”田海鸣已经洗漱回来，一边擦着脸，一边笑着说道。

“是啊！衍哥儿，昨天的酒真不错，还有吗？”段长安跟着问道。