将铁锅洗干净之后，烧火，放进一点猪油，然后开始炒。

野韭菜又叫壮阳草，味道香，功效更绝，可惜没有鸡蛋，牛小圣有些遗憾，要不然味道肯定更香。

没过多久，三盘野菜就做好了。

池子里，闻到香味的两条泥鳅也游曳了过来，直勾勾地看着地面上三盘绿油油的植物，又看了看菜地方向，眼神中充满渴望。

牛小圣见状，顿时暗暗警惕，他不得不怀疑这两个家伙，是不是开始打自己菜园子的注意了。

三斤野菜下肚，也只让牛小圣吃了五分饱。

休息了一会儿之后，他就开始在空间里面扎马步。

今天，那姓方的教习已经说过了，只有将扎马步这基本功练好了，才会传授桩功，练不好就一直扎。

在今天的练习中，牛小圣就发现自己的基础比较差，是所有新生当中，排行倒数的几个。

其他人不管是男孩还是女孩，基本都能扎一个小时以上，厉害的能扎两三个小时，他却只能坚持半小时左右，这还是他昨天吃过泥鳅肉，身体得到改善的前提下，否则时间只会更短。

苦练！必须苦练，做一个持久的男孩子！

怀着这个信念，牛小圣在没有药油帮助的前提下，挥洒着汗水。

也不知道过了多久，一直到筋疲力尽，双腿无法控制之后，才躺下休息，并进入了梦乡。

看到那小不点人族终于睡过去了，两条泥鳅立刻迫不及待地靠近过来，再次施展入梦能力。