面对全世界迎面而来的恶意，他依然可以坚定的做自己，保持内在的宁静、和平、友爱。弱者，不知道自己是谁，不信任自己，满世界证明自己的价值，满世界寻找认同夸赞的声音。一但外在有任何一点风吹草动，他的心就会，危机四伏，兵荒马乱，草木皆兵，动荡不安。智者总能在内心深处，至荒谬嘈杂的外在于不顾，而打造一座独属于自我心灵深处的天堂。愚者总在荒凉冷漠的世界，把自己快乐、幸福、喜悦的权利，交给他人、团体、社会，从不探寻自己的内心世界。致使自己的外在与内在，都与这世界同样的麻木、冷漠、荒凉、动荡、破碎不堪，犹如活在人间地狱一般。我们始终都是有选择权利的，我们可以按照自己的意图生活，我们可以置那些荒唐的要求、束缚、苛责以单独的空间安放，按照自己的节奏去生活。从容不迫的行走在，独属于自己内在的安宁、喜乐、愉悦中。即使你从众，或许会得到物质生活的满足，但是你的心始终都无法在外界，获得真正的归属感，价值感，幸福感。真正的幸福感，来自于内在的自我爱护，自我尊重，自我接纳，自我肯定，自我支持，绝非来自任何脱离了精神世界的，身外之外。”x33

“如何面对他人的要求、苛责，不尽人意的施压。。。”莫莉皱巴着眉头。

“看到那些要求，它给你带了什么？看到那些要求背后的真相，那是来自于不是你的东西，你可以尊重他人的表达，接纳他们的所有呈现。但你依然可以笃定的做你自己，不受任何外在力量的干扰、左右。”

“那些要求会让我压力重重，会让我紧张烦躁不安，会让我疲惫无力，会让我陷入生活毫无希望的境地。要求背后的真相，我不知道是什么，或许就如同他们所言的吧！是因为爱我，因为爱，所以对我报有期望，因为爱，希望我有一个光明的未来，因为爱，希望我可以在努力的时候，更加心无旁骛的努力。我讨厌没完没了的努力，我讨厌努力后，惨淡的成绩，我讨厌父母不分青红皂白的指责，我讨厌老师对成绩的过分苛刻要求。我讨厌一切要求、逼迫、束缚、苛责、言辞犀利的评价，它们让我压抑、抑郁、难堪、屈辱。我会被不断地激怒，妥协、沉默、抑郁，我无法安放它们，我无法正常对待那些刺耳的批判。。。我感觉我被无止尽的要求，逼得快踹不过气来了，这样的感受，真的很不好。。。很不好。。。”

“看到他们的言行背后，是出于爱，出于责任，出于来自各种自我的压力、恐惧，内在不和谐能量的发送者。你作为独立的个体，你有权选择所有迎面