的内心。不要与自己的内心去对抗，而是去接纳自己，安抚自己。花更多的时间与自己对话，花更多的时间去满足自己的心灵需求，花更多的时间去深爱自己。当你学会爱自己，接纳自己，懂得尊重自己，包容自己，成全自己，祝福自己。你会在自爱里，得到一种强大的平静、喜乐、安宁、智慧、力量。而不是每天只专注在家务、孩子、老公的身上，渴望在他人的身上，获得幸福的力量，快乐的源泉。每天都让自己无觉知的，沦陷在对他人的渴望中，期待中，恐惧中，耗损自己，他人的生命力。让自己和他人都陷入烦躁、脆弱、不安、惶恐、痛苦、煎熬的状态。”西亚深邃清澈的眼眸，散发着无尽的温暖之爱。

“我也想走出去，可是。。。”唐娜有些沮丧的说着。

“可是什么？”西亚柔和的直视着，有些逃离躲避的唐娜。

“我。。。也不知道，我也说不清楚。”唐娜转过头去，看了看自己的儿子，他已经不知何时离开了凳椅，趴在花台上，不知道在干什么。

“你恐惧的，只是你内在认知的投射，如果你可以转化你内在的认知，你就可以轻松的，超越你的恐惧。时刻保持正心，正念，获得无穷无尽的智慧与力量，即使身在红尘之中，心却可以超越到红尘之外，享受更高纬度的极乐、自由、幸福、圆满。”西亚极为耐心的说着。

“我懂！但是我就是没有力量，我知道，可我却做不到。同样的方法，同一句话，别人都说有用的，可是我连复制，粘贴过去的勇气都没有。为了自己那不知，来自何处的恐惧，而不得不向他人无节制的妥协、低头，委屈求全。把自己弄得心烦气躁，哀怨四起，压抑苦痛，半夜在被窝嚎啕大哭，还不敢哭出声，生怕惊动了家人。我知道我很懦弱、胆怯，没有安全感，容易患得患失，惶恐不安，敏感易怒，很容易情绪化。但是我真的很累，每天都过得很焦躁，没有人会问候你一句，关心你一语，有的都是指责。孩子成绩不好怪我，孩子睡晚了怪我，打骂孩子怪我，没有任何一个人愿意搭把手，说风凉话，横眉冷对到时个个都是行家。过得真的是太压抑了，整个家无爱无交流，有的都是彼此看不顺眼，闲聊几句也是话不投机，半句都多。我也想出去上班，但想着孩子，又觉得他好像还很需要我，我不管他，谁还会管他呢？”唐娜有些无助的说着。

“你已经觉察到了自己是没有力量的，说明你的内在是很有智慧的。力量源自每个人的内在，是每个人得以完全表达自己的权利，如果每个人都有力量，可以无所畏惧