“是的，之前没出现过这种情况！”

“这个怎么说呢”柳锐思考了一下，干脆直接把文件丢到了桌子上，从办公桌后边走到办公室中间的空地上，一边比划一边说道：“咱们都是武者，武者讲究的是把全身的劲力练匀、练整！所以其实武者并不太适合那种纯粹西方传过来的健身方法，因为一些非常细微的小肌肉组织是锻炼不到的！你看咱们华夏传统练劲力的法子，抛石锁、霸王砖、大关刀之类的都是讲究一个把身上所有的力道哪怕是最细微的力道都用出来、使出来，让浑身上下的每一分肌肉都拧成一股劲。”说着空手比划了几个大关刀的姿势，这姿势慢慢悠悠一看就是练法不是打法，一招一式清晰明了。

柳锐虽然是练剑的，但是这些基础的练习项目也同样不生疏，几个姿势摆下来，哪怕是空着双手，陆泽也能看到那身军装下边肌肉线条的涌动，一种力量藏在那身衣服下边，隐而不发。x33

“你这种负重的方法其实也是可取的，把重量分散在全身上下的每一寸皮肤上，就等于平白重了几百斤的体重”柳锐收了架子，先对陆泽的锻炼方式表示了肯定，然后才说道重点：“但是你有点末本倒置了，你先穿上那身紧身衣适应了之后才穿上鞋子，这就像是你没有穿鞋子之前，一直是头重脚轻，虽然不会给你的生活和锻炼造成什么影响，但是不能改变这头重脚轻的事实。现在你穿上了几十斤的鞋子，倒是没了头重脚轻的问题，但是你浑身的劲儿已经习惯了之前的状态，现在则是要重新熟悉一遍，等于再走一次程序。更何况手脚皆是体之梢，你想想学过的杠杆原理，你鞋子穿在脚上，就等于是给力臂上加了重量，不脱力才是有问题的！”

“那我现在怎么办？”陆泽本来以为这事挺简单的，没想到还涉及到这么多问题，顿时有些焦急的询问：“先把练刀缓一缓丢一阵石锁试试看？”

“现在去丢石锁？”柳锐哈哈笑着，笑的很开心的样子：“第一是你还不到把劲儿练成一股的时候，另外一个，你现在的状态去丢石锁不怕把自己砸死么？练还是要练的，我建议你把速度放慢下来，让身体有一个熟悉这身重量的过程，其实你这种方法比较适合层层递进，慢慢的把重量加上去，就像普通锻炼一样，不可能让一个新手去硬拉两百公斤，那不叫锻炼叫杀人！可惜你这身衣服的造价有点高，若是搞上几身不同重量的出来，不说你会不会破产，曹老估计都有要砍死你的冲动了！”看着陆泽脸上依然还带着一点不甘心的表情，柳锐想了想又说道：“这样吧，你这几