样加强腿部的力量？”宫白羽赶紧问道。

“药浴可以增加肌肉的强度，从而可以增加一部分力量。但是如果你想获得更大的力量，必须要借助训练器材。”唐傲说道。

“我明白了。老大，你的意思是不是让我去报一个健身班？”宫白羽问道。

“不是。你去健身班的话，会有一定的效果，但是效果甚微。我的建议是你自己买一套增强力量的器材，这样的话，你每天都可以进行力量训练。”唐傲说道。

“好！我等会儿就去买。”宫白羽点头说道。

“我等会儿给你列个单子，你照着单子买，不要乱买。等你买回来以后，我会给你安排一个训练表，到时候你照着训练表每天锻炼都可以了。”唐傲说道。

“嗯。老大，麻烦你了。”宫白羽说道。

“你叫我一声老大，以后就是自己人。自己人说话不用这些客套话。”唐傲说道。

“嗯。”宫白羽点了点头。

接着，唐傲给他列了一张单子。这张单子跟他给秦岚列的那张是一定的区别，但是整体来说差不多。

然后他将锻炼表做了出来。

“行了！以后你就照着这个锻炼！如果有什么不明白的，就打电话给我。”唐傲说道。

“好。”