第627章 再带孩子们晨跑,1/4(3 / 4)

上门萌爸 旁墨 1320 字 2023-10-09

抚三个女儿的小脑袋说:“这样问题解决了,你们是要起床和爸爸去跑步呢?还是准备再睡一会呢?”

小姑娘们想了想,然后异口同声嚷嚷道:“要跟爸爸去跑步的。”

于是,带上三个小家伙一起起床,换上了之前买的运动装和跑步鞋。

帮筠筠和欣欣把头发扎起来,给萱萱戴上了一个发卡。

然后也没有让小家伙们刷牙洗脸,就带着她们一起下楼去。

站在小院里,岳毅很认真地问:“好啦,现在准备热身,还记得热身动作吗?”

小姑娘们立定站好,像是三个小战士一样异口同声说:“记得的。”

岳毅满意地点头,然后严肃认真地说:“好,现在开始热身运动。”

在爸爸的带领下,小姑娘们非常认真做着热身运动。

经过了一番热身运动后,岳毅带上三个小姑娘,一马当先喊着口号往外跑。

“一,一二一,一二一,一二三四……”

小姑娘们也是紧跟着喊起来:“一二三四……”

像是一条小尾巴,跟在姑爸爸的身后,一起跑出了苏家的小院。

环绕在外面的人行道慢慢跑着,速度并不快,但小姑娘们跑得很认真。

紧跟在姑爸爸的身后,可以说是寸步不离,即便是姑爸爸悄悄加速也尽量跟上。

其实岳毅是有意加速,目的是为了训练小家伙们的耐力。

这样跑一圈下来,三个小姑娘也是大汗淋漓气喘吁吁。

但是这样的跑步,不但可以锻炼小姑娘们的耐力,也在提升小姑娘们肺活量。

毕竟小姑娘们喜欢唱歌,而唱歌好也需要身体的支撑的。

跑回到苏家小院门前,小姑娘们这次一路上都没有停歇的。

一直跟着姑爸爸,跑了一圈回到家门外,小家伙们才停下来,气喘吁吁地歇了气。

岳毅微笑着对孩子们说:“很棒哦,今天我们的筠筠、欣欣、萱萱棒棒哒。”

三个小姑娘还在喘着,并没有开口说话,但是脸上已经堆起笑容来。

岳毅打开小院大门,带着小姑娘们慢慢走回到