青竹走进教室后，教室里已经有十几位同学，苏珊见到青竹后，眼睛一亮，“青竹，你又变帅气了啊？”

“呵呵！”青竹微笑道，“你也越来越漂亮了。”

青竹心里明白，修行之人，只要心灵产生变化了，身体也会慢慢的产生变化，如果身体没有产生变化，就是修行没有上路。

青竹去过修行者协会，在那里看到了很多修行者，如许音，她的皮肤就特别好，气质非常圣洁，这就是修行带来的变化。

除了许音，江易的气质也非常好，他脸上总是挂着淡淡的微笑，给人一种亲和感。

心灵与身体的变化，息息相关。

如，一个人开心、快乐的时候，脸上就充满了笑容，让人亲近。

像一对男女恋爱了，心里就会非常愉悦，非常快乐，脸上也会表现出来，让人一看就知道她谈恋爱了。

有人说，‘你面如桃花，喜笑颜开，是不是谈恋爱了？’

这就是心灵对身体的影响。

又如，一个人整天闷闷不乐，愁眉苦脸，他就会心中郁结，血气不畅，人也会得病。

再如，一个人思念自己的情人，却见不到他，也得不到回信，就会相思成病，在古代，有很多闺中小姐得了相思病，死在闺房中。

所以，心灵对身体的影响非常大。

想让身体好，就要学会调整自己的心，调整自己的心态，调整自己的情绪。

未来佛，弥勒佛就整天笑嘻嘻的，这也是告诉人们，要学会笑。

四禅之中，一禅离生喜乐，二禅定生喜乐，三禅离喜得乐，四禅舍念清净。

从一禅到三禅，都有一个‘乐’字，所以，修行要点就在于乐，打坐之时，一定要放松身心，保持心情愉悦，就算不会笑，嘴角也要带着一丝微笑去打坐，笑的多了，就像弥勒佛一样，笑口常开了，也就能领悟禅定境界了。

郑东见到青竹容光焕发的样子，感叹道，“青竹，你真是一天一个变化啊，你看看我，却一下在原地踏步。”

苏珊也感叹道，“青竹，打坐太难了，别说两个小时，就是十分钟，我就都坚持不下来。”

“唔！”青竹无语，心想，‘你如果连十