苏珊闻言，心里有点郁闷，“刚开始的时候还好，坐了一会之后，脑海中就会出现一些念头，一些想法。”

“这是正常现象！”青竹说。

“可是，念头一起，我就没办法听呼吸了，甚至，会有一段时间听不到呼吸。”苏珊说。

“呵呵！”青竹笑了，“这样非常好，你能知道自己听不到呼吸，这就是觉知。”

“觉知？”苏珊多次听到这个词语，她知道，觉知非常重要。

青竹说，“宗镜录里面有一句话，最初不觉，忽起动心。”

“最初不觉，忽起动心？”

“对！”青竹点头，“如果你能时时觉知，知道自己在想什么，在做什么，这就对了，这已经是修行。”

“修行，在坐下，而不是在坐上！”

“谢谢！”苏珊感激道，此时，她听得似懂非懂。

众人说话的时候，郑东走进校园，一眼看到青竹和苏珊走在一起，他快走了两步，喊道，“青竹，苏珊，乔碧玉，早啊！”

“郑东！”青竹转头。

“郑东，你来得挺早的！”苏珊也打了一个招呼。

郑东追上来之后，问，“你们在聊什么啊？”

“你猜不到吗？”苏珊随口一问。

“修行？”郑东说。

随即，青竹问，“郑东，你的修行情况怎么样？”

“我？”郑东顿了一下，想了想昨天晚上的打坐情况，说，“刚上坐的时候，我能听到呼吸，甚至，能听到心跳声，慢慢的，我就有些犯困了，然后，就照你说的方法，观察打瞌睡，不过，根本没用，观不住，我就一边打瞌睡，一边静坐，身体也像钓鱼一样，一晃一晃的。”

“不知道过了多久，我感觉心神一震，大脑一下子变得清明起来，而后，伸了一个懒