催眠，自古就有，而且，运用的非常广泛，催眠可以开发潜能，可以治疗心理疾病，可以安神，可以减轻压力。

这是青竹第一次认真的看催眠方面的书籍，他感觉自己眼前打开了一扇大门，他的眼界也越来越开阔。

青竹的阅读速度非常快，他花了一个小时，把四本有关催眠方面的书籍看完了，而后，把书放到一边，躺在床上，静静的思考。

过了好一会，青竹感觉身心都安定下来后，起身坐起来，盘膝而坐，摆出七支坐法。

“呼！”

青竹长长的吐出一口气，呼气，可以让人放松。

如，一个人紧张的时候，长长的吐出一口气，整个人就会放松下来；又如，一个人做完一件事情后，长长的吐出一口气，紧张的情绪就会释放出来。

青竹长长的吐了一口气后，放松身体，闭止存神，把精神力集中到呼吸上，静静的听自己的呼吸。

青竹看了催眠方面的书籍后，对催眠有了一定的认知，他有意识的暗示自己，高频率的暗示自己，暗示自己放松。

在高频率的暗示下，青竹的身体越来越放松。

不过，这还不够！

“放松眉头！”

青竹暗示自己放松眉头，他会把注意力放到眉头上，有意识的让眉头放松，让眉头舒展开来。

“谢谢眼皮！”

青竹暗示自己放松眼皮，他能感受到眼皮轻轻的跳动，然后，眼皮慢慢的放松下来。

“放松嘴巴！”

青竹暗示自己放松嘴马，他感觉自己的牙齿放松了很多，原本，咬的有些紧的牙关，慢慢的放松下来。

“放松脸部肌肉！”

青竹暗示自己放松脸部肌肉，他感觉脸上的皮肉慢慢的舒展开来。

“放松肩膀！”

青竹暗示自己放松肩膀，他感觉肩膀上放下了一副沉重的担子，整个人有一种说不出的愉悦。

“放松手指！”

青竹暗示自己放松手指，他感觉手指轻轻的颤动着，双手慢慢的放松下来。

时间缓缓的流逝着，青竹感觉自己完全放松了下来，当整个人完全放松之后，心会越来越细腻，心灵会越来越敏锐。

这