的了。明天就要先进行这个标枪比赛了，你就先训练一下这个项目吧！”刘东海又看着刘飞说道。

“好，我知道了。要是没有什么事，那我去训练标枪了。”刘飞看现在已经是中午了，他只有一个下午的训练时间，于是也就想要赶紧去训练一下呢！

“没有什么事了，你赶紧去训练吧！”刘东海说道。

就这样，刘飞从刘东海的办公室出来，就又来到了奥运村的田径训练场上。

这个田径训练场地和‘鸟巢’里面的主体育场是一样的，所有的比赛项目都有自己的一块场地。

刘飞从刘东海的办公室出来后，直接又来到了奥运村的田径训练场地。他现在要先训练一下这个标枪的投掷方法。虽然，刘飞很自信自己能够投很远。

比赛就是比赛，是这有规矩的，你不按规矩来，就算你的成绩再好也没有用。

关于标枪的训练方法和比赛规则，在这个标枪的训练场地上面，也有这方面的标示牌。在这些牌子上面，就写了标枪的训练方法和比赛规则。任何一个人想要学习标枪的训练方法，都可以到这个赛场上去了解一下。

刘飞虽然是一个田径选手。可他之前只是练短跑的。对于这个标枪的比赛项目，自然是不太了解了。现在，他来到训练场地后，就先到这些标示牌前，把这个标枪的训练方法和比赛规则看了一下。

奥运会标枪比赛，应抽签决定运动员的试掷顺序。运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。

比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。

一但比赛开始，运动员不得持器械练习。无论持器械与否，均不得使用助跑道或落地区以内地面练习试掷。

参赛者应握着标枪之握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪离手期间，参赛者不得转身完全背向投掷弧。标枪着地前，参赛者不得离开助跑道，离开时亦要在助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。

在投掷过程中，只要未触犯上述规定