都带来好几本。”陆阡陌笑着说道。

“嗯，这一次我能看出你上心了。你接着跟我说说，坐月子有什么禁忌吧。”莫羽西问道。

“好，我接着给你说。

坐月大多是指产后1个月的时间，要在室内进行身体的康复调养，所以古人称为月内，这1个月内有避风禁水等诸多的生活禁忌，以便使身体得到较好的康复。等到身体较好地康复了，才能走出屋外。康复调养1个月后，产妇可以走出屋外稍事活动，但因为身体还没有完全康复，所以还得避免很多不利于健康的生活习惯。笔者将产后的身体康复调养总结为三个三。”

“三个三？哪三个三？”莫羽西问道。

“第一个三，是产后三天不能下床，得躺在床上静养。孕妇分娩，不论是顺产还是剖宫产，对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养，恢复元气。所以产后三天，是身体康复的黄金三天，这三天里，要使恶露败血尽可能排掉，使消化系统的功能及时恢复、控制感染等。

第二个三，是产后三十天不能出屋。虽说经过前三天的卧床静养，身体的功能得到些恢复，但身体的元气还是很虚弱，在一个相对稳定的环境里有利于身体康复，所以最好待在屋里，但也不是说一动不动，而是要随着身体的康复，适当活动身体。

产后三天，身体元气开始康复，可以有上厕所之类的活动；十来天后，元气得到较大的补养，机体恢复较好，可以起来在屋里不时走动。过了二十来天，可以做做广播体操等。活动身体虽会消耗能量，但对全身性的气血通畅能起到良好的作用。元气要流通于全身，促进新陈代谢，对机体的康复很有益处。所以坐月子切勿卧床不动，过于卧床，气血不流通，反不利健康。

第三个三，是在产后三个月内不能有**。因为孕妇在分娩时器官会有损伤，只有等到器官完全康复后才能有男女生活。很多人认为，女性的身体恢复，一个发育成熟周期还是有必要的。通过三个月经周期的调养，产妇的身体，不论是器官的损伤，还是内分泌，都得到正常化，这对长远的健康来说，很有意义。”陆阡陌一口气说道。