第一百二十五章 夏天的汗水不会白流(2 / 3)

公斤,体脂含量需要控制到7%。卧推次数10-12次最佳,四分之三场冲刺的时间要达到3.1秒左右,助跑起跳的高度达到95公分,原地起跳的高度达到80公分。

“你知道这有多难吗?”余欢忍不住吐槽。

余欢现在的84公斤卧推能做7次,体脂含量9.3%,助跑起跳和原地起跳的高度分别是92公分和76公分。这些数据考验的都是生理极限,想要继续往上增长一点的难度都非常大。

“反正这是我结合你的打法已经你的身体情况做出了判断。”清清道:“这都是你能达到的数据,如果你达不到只能说明你不努力。”

余欢没有反驳,清清继续道:“你看广播体操,你练到现在都没办法连贯的完成前六个动作,你说你是不是不努力。”

“一天天想着住大房子,剽窃未来创意去赚钱,那些都不是你的能力,凭借打球赚到的钱才是你真正的能力。”来自清清的官方吐槽让余欢遭受了一万点暴击伤害。

“大小姐,别说了,你都快赶上小学老师了。”余欢道。

清清这才放过余欢,没有继续啰嗦。余欢加紧了相关的训练,广播体操的训练更是成为了他的重点,其他方面,余欢没有在夏天继续开发新的技术动作,而是对已经学会的技术动作进行了细节上的打磨。

一直到八月底,余欢他们三个人都是一起训练的,有时候扎克-拉文与凯尔-安德森也会一起来训练。

这一个月的时间发生了很多事情,NBA球队在夏天的球员转入和转出并没有太大的震动,自由市场除了德怀特-霍华德之外没有大鱼。当德怀特-霍华德在七月底选择加盟休斯敦火箭以后,自由市场唯一的大鱼也算是有了归属。其他的超级巨星们各自守着自己的地盘,等待着新赛季的开始。

还有一个相对较大的变动,就是上赛季一场比赛没打,却变化了八次发型的湖人旧将安德鲁-拜纳姆以2年2400万的合同签约克利夫兰骑士。这是一笔能够提名夏季最差引援的一笔签约了。

另外,就是一些角色球员的转移。洛杉矶湖人依然按照历史进程,捡了一些小鱼小虾。其中最大的动作是特设罗恩-阿泰斯特,之后罗恩-阿泰斯特选择与纽约尼克斯签约。

其他韦斯利-约翰逊、克里斯-卡曼、乔丹-法玛尔