常会感觉到颈椎和其他地方的疼痛。

“现在按照我的方法去做，又肩膀放开，与肩膀持平，双掌心向下。”

苏北辰一边说，一边对着现场进行演示了起来。

站起来的人，都按照苏北辰的说法去做，他们好奇的看着苏北辰，希望他能给大家一个惊喜。

“现在保持这个姿势，深呼吸，双手左转，尽最大努力拉动自己双臂的韧带。”苏北辰一边说一边演示。

“十指合拢，然后松开，双手向上，脑袋上仰，双掌置于喉部，保持这个姿势。”

苏北辰做完这一切，静静的等，足足等了五分钟。

他看了看时间道：“下面的步骤很重要，请大家听清楚，双止微闭，尽量的放松，让自己心境达到安全。”

所有人的双眼都微微的闭上，按照苏北辰的说法，让自己的心情尽量的放松。

“然后，感受天地之间那缕气息，结合自己的身体，感悟大道，现在，有没有感觉到经脉里有股若隐若现的热浪？”

众人按照苏北辰的说法去做，果真感觉到身体里有一股微不可见的热浪在涌动。

“不要出声，用自己的意念，控制着身体里的那股热流，让其流遍全身，记住，不要慌，让它按照自己的感觉去走。”苏北辰又道。

所有人都按照苏北辰的说法去做，片刻以后，有数名白领只觉得肩膀发出微微的响声。

紧接着，他们感觉身体里猛的一阵舒服。

紧接着，所有人的身上，都发出一阵微不可闻的响声。

他们的身上，好像有些一直阻塞的东西在这瞬间被冲开了，他们感觉自己有种前所未有的舒适。

“现在感觉是不是好多了啊？”

苏北辰微微笑道：“这就是气功，最简单，最入门也最易学的那一种。”

“当然，由于时间原因，我没有办法详细给大家讲，但是我以后会在曙光论坛上传一些关于这种气功的资料，所有人都可以练。”

“我保证过一段时间，你们的身体就不会在处于亚健康的状态。”

“当然，由于你们的骨骼已经成形，所以你们没有小朋友们练的更好，这就是中医，为什么要从小练起的目的。”苏北辰笑道。

刚刚按照苏北辰说法去做的人，此时都感觉到浑身一阵舒适。

他们的心情都在震撼着，大多数的人过着朝九晚五的生活，他们多多少少都会有些毛病。

但是