直都有些不得要领。’

【啊！右转半个面向的距离这样可以吗？】

‘可以的，麻烦你了。’

【没关系！嗯，两秒钟后原地转身，可以用技巧稍微提一下速，我希望你以最快速度出现在自己之前站的位置。】

【太好啦，现在可以把眼睛闭上吗？我会引导你的。】

【尽可能地放松，不要着急感知外界，先熟悉在这种情况下的身体。】

【小腿的肌肉可以稍微放松一些，太紧张的话可能会造成不必要的消耗。】

【嗯，现在靠感觉往左转一个面向，不要下意识地降低速度，黑暗是我们的伙伴，它能帮我们看到更多东西，并不值得被恐惧。】

【保持这个速度，默数自己的心跳，数……嗯，数一百次吧！】

【继续往左转一个面向，随便使用一些技巧加速，数心跳不要停哦！】

‘九十七……九十八……九十九……一百。’

【你好厉害呀，那现在可以尽可能地感受皮肤被风拂过时的感受吗？请集中精力去感受它，直到自己觉得习惯了。】

【速度又不小心变慢了，你还没有疲惫，别去在意黑暗。】

‘习惯了，大概。’

【没关系，现在的话大概习惯就好了，现在请你凭记忆按照刚刚的路线回去我们最初出发时的位置，什么都不要想。】

【你真的很出色呢，这种事可不是普普通通就能达到的哦，那么，现在尽量让自己的视角上升，能想象得到吗？你现在闭着眼睛，周围应该是一片黑暗吧？】

‘是这样。’

【现在往左边移动，保持速度的同时能在这片黑暗中想象出一个亮点吗？可以的话最好是白色的，因为我喜欢白色，然后让那个亮点跟你的动作同步。】

‘我尽量……’

【啊，稍微有点走形了，不过没关系，亮点想象出来了吗？】

“嗯，我现在有些难以集中精神了。”

【那就把精神发散出去，用之前感受风时的反馈来确定身体，然后，努力在意识中飞起来，从上面看那个代表你自己的白色亮点。】

‘有点吃力……’

【你的身体还没到极限呢，吃