但是在复杂的冰舞之中，韵律舞也是重要的内容。

至于接续步，之后在冰上的时候我会亲自教你，现在只是让你知道所有理论知识。

另外就是冰上旋转。所谓冰上旋转是以一个极快的切入速度，让自己以一只脚为基点旋转。旋转姿势不同，难度也会不同。通常来说有燕式旋转，蹲踞旋转，直立旋转和非基本姿态旋转其中，可以在一个旋转过程中加入不同的旋转动作增加美感。”

接下来，阿蕾奇诺讲了冰舞的四种旋转的区别，让单云贺大开眼界。

同样是旋转，四种旋转的姿势完全不同。表现出来的张力也有不同。

这让单云贺学到了很多。

阿蕾奇诺讲完冰上旋转，接下来讲冰上跳。

“一般情况来说，冰上跳我不应该在最开始的时候告诉你，但是为了以后有更多时间练习，今天我打算讲了。”阿蕾奇诺说着，看着单云贺道:“我之前讲的你听明白了吗？”

单云贺点头，这些内容即便他没记全，也能够让星命之卷记录下来，回去以后他再慢慢理解。

不过现在最重要的就是弄清楚所有的理论知识。

阿蕾奇诺见单云贺学习氛围这么高涨，也觉得是一个好机会，“那好，接下来的内容可能有些枯燥，但是这些都是你必须了解的。”

说着，阿蕾奇诺拿出第三个文件夹，里面的内容全部是有关冰上跳的内容。ωωw.Ｂǐqυgétν.℃ǒＭ

“冰上跳的难度判断其实并不复杂，首先是跳的圈数越多越复杂。目前为止，四周跳是普通人能做到的极限。

其次是跳跃速度。如果速度不足，冰上跳可能就会失败，甚至会伤到你。也因此，在你速度不足的情况下，尽量不要冰上跳。”

单云贺点头，“那老师，如果双方都用了四周跳，怎样判断四周跳的难度谁高呢。”

“问得好，这就是第三个难度判断标准。

这个标准就是落地之后是一只脚还是两只脚触碰冰面。

相对来说，四周跳跳跃高度和速度是很高的，如果单脚落地，一是难以保持平衡，会有摔倒的风险，二是在落地时，一只脚承受的压力会很大，如果有一点偏差，会让整个动作出现失误，即便和对方拉开差距，也难以取得欣赏者和你正在追求的人的青睐。”

“原来如此！”单云贺默默地将单脚落地保持平衡训练在心里记了下来。他要保证自己每次冰上跳都是单脚落地，拉大和竞争者的