“什么是达标呢，这是我们清水训练营的说法，在三个月内练出气血，拥有三百斤的气力，成为一名最低级的武者，就是达标。”

“对于天才来说练出气血也许十天半个月就行了，但是对于你们来说，能在三个月内练出气血就已经很了不起了。”

“不要认为我是在吓唬你们，你们一个个都是面黄肌瘦的，一看就知道长时间都没好好吃过了，身上都没啥肉，拿什么练出气血。”

“在这里，你们要先把身体养起来，才能练出气血。”

“练出气血之后，需要用气血孕养身体，才能使自己的身体力量逐步增强，拥有三百斤的气力。”

“算了，先不说这个了，我来跟你们说说如何修炼。”

“我现在要叫你们的是桩功，桩功是武道的基础，所有的武学，都要从站桩开始，通过习练桩功，可以感悟气血之力，并利用气血之力孕养身体。。”

“只要把桩功练到精通境界，你们就有可能在三个月内达标，如果你能在三个月内桩功大成，那么你必然能够达标。”

“我要教你们的桩功叫做定海桩，记住，有句话我要说在前面，不得帮内允许，不能私自外传帮内的武功，违反帮规的下场我想你们应该清楚。”

接着，就是胡教头的教学时间，站桩的姿势，呼吸的法门等等，都讲了出来。

其他的人学的磕磕绊绊的，需要胡教头帮忙调整，而刘明则是很快就练成了，他想了一下，他唯一比他们多的，大概就是经历过素质教育，理解能力比这些没上过学的人强。

在胡教头的纠正之后，又尝试几次，刘明已经能够完整的站出定海桩。

这时候，刘明听到脑中传来一阵系统提示音。

“叮，定海桩熟练度+1。”

“叮，技能定海桩成功入门，已收录进系统，请使用者自行查看。”

刘明心神一震，他此时正全身心的投入定海桩的练习之中，系统突如其来的提示音让他有的措不及防，差点叫出声来。

还好，这几天的经历让他有了十足的长进，没有出现太大的异常。

刘明偷偷看了一下，发现胡教头还在教别人，对于他这个优等生没有太多的关注。

刘明继续摆出定海桩的姿势，在心中默念，系统。

顿时，一块系统面板出现在刘明的眼中。

技能熟练度系统

使用者：刘明

等级：1