们想要皮肤和身体都达到我这种效果，可要照着我说的话去做哦。中间不能叫苦叫累，不能半途而废，不能……总之，你们跟着我做就好，至于为什么，什么原理之类的，就不要问了，因为我也不知道。”

姐妹几个连忙点头如捣蒜，就是小书呆玛丽对此也很感兴趣。

暖暖随手掏出一个小本本，“那么我们现在就开始了。我先说说大家普遍存在的问题。第一个，胖……”不论是多大年纪的女人，都爱面子，所以就算是普遍存在的问题，暖暖也不打算就在这么大咧咧的说出来，而是想一个个谈话实施不同美容计划的时候再说。

不过，鉴于所有人的身体状况其实都比较差的现实，暖暖决定给出一些运动量不大，却实实在在燃烧脂肪小能手的小运动，顺便锻炼一下身手，别的不说，当遇到危险的时候，绝对跑的比最慢的人快一点。

所以专门在家门后不远的地方，画了几个脚印，让大家有事没事都过去按照脚印多走走，越熟练走的越快，效果越好。

看过暖暖演示之后，大家都很感兴趣，因为这步伐优美的像舞蹈一样好看。只是走过一圈之后大家都是面有菜色，为了好看的体态，优美的身形正打算强忍着不适上前，暖暖却阻止了。

锻炼身体嘛，适当运动即可，只是需要长时间的坚持，千万不能在第一天消耗掉全部的热情，第二天连起床都不想起，就不是她所愿了。

到个人谈话的时候，暖暖就不客气了，“简，你需要改善的地方不少，你有口臭，你知道吗？你自己想一想你和别人聊天的时候，对方有口臭又对着你哈哈大笑的时候你的感受，你就知道了，还有体味，你闻闻我身上，一样的有体味，不过我是香的，而你是香水都遮不住，还有，你和宾利先生热恋中难免有些情不自禁的想……”

简立刻捂着自己嘴巴，满脸通红，不可置信的看着莉迪亚，完全没想到莉迪亚居然如此……额……直白的说这个，简显然是想到了什么，已经知道莉迪亚将要出口的话，羞耻度立刻爆表，立刻阻止的叫道，“莉迪亚！”