为此，有不少人积极选择参加三站。

这样一来，大奖赛观赏性暂时还不知道能不能达到ISU的预期，但首先，其他参赛者席位直接受到了限制——总名额是固定的。

于谨就看成年组运动员的教练们抓耳挠腮，每天都聚在一起叨叨要怎么安排名额。

名额方面国家队倒是有，双人滑都很争气不用担心，其他的三个项目就有点棘手了。

国家队里举办了一次内部资格赛，让下面的各省队送了运动员来北京比试，从而分配名额。

丛澜2010赛季拿了国内三大赛的第一，不管怎么安排，都不可能放弃她。

成年组这边，褚晓彤表现优异，自己给自己挣了两站大奖赛，她今年直接全选了国际分站，将国内的名额留给了其他人。

梅山雁的JGPF和世青赛的成绩很亮眼，在升组了以后，GP这方面有很大的便利，她被留到了中国杯里，然后再选了美国站。

但更多的人，要靠中国站的外卡才能凑齐两站，甚至有的只能参与一站。

不过至少，COC里各个项目是都有三个名额的。

要是自己人不填满的话，空出来的会被分配给上一年世锦赛顺序往下的选手。

但，想填也不是随便拉人过来就可以，每一年的各个国际赛事，不论A级赛还是B级赛，国际滑联都会给出四个项目最低的参赛分数，过了以后才能参与。

·

半年多以来，丛澜长高了1.3cm，现在是一个151.6cm的女单运动员了。

长得慢，体重变化几乎可以忽略不计。

长久的训练以后，她的各方面技术更加稳定了。

3A3T成功率到了一半，3Lz3T基本上在80%，现在还在练3Lz3Lo和3F3Lo。

Lo跳作为第二跳，不如T跳好接，而且容易周数不足，特别费腰力。

丛澜前不久练得多了，导致她腰背特别难受，3A跳完了以后龇牙咧嘴的，于谨就给她减少了训练量。

冰面不如其他项目，是最硬的着陆面，运动员只能靠己身来吸收跳跃带来的撞击力。

冰鞋的设计是为了保护脚与脚踝，所以特别的坚硬，使得脚踝不易弯曲，那么，最后这个撞击力就落给了膝盖、**、腰背。

而跳跃技术不标准，轴心一乱就容易摔，摔倒的话还特别容易造成脚踝受伤。

点冰跳里如果不小心的话，左脚的