在构建的系统性训练中，夏训的孩子们很累，训练量大到爆炸，每天都是昏迷着进入睡眠。

第二日，状态恢复，又快速投入新的训练。

不再是曾经的把握不住分量，基础到专项，累是累，但运动员们能够在短时间内迅速恢复，不会练废，不会练到过度，并在此基础上有进步。

张简方投入了几百万经费，花滑国家队的体能与营养师团队的效用，初步展现。

肌肉、耐力、专项技术，运动员们都有所得。

于谨作为女单主教练，丛澜的四周、褚晓彤的3A、梅山雁的高级33，以及几位女单的改刃，还有众人的跳跃进入滑出技术，都在不断精进着。

这个休赛季尚未结束，她们的训练也依然没有停止。

临离开云南，丛澜等人应邀去了当地的俱乐部冰场，在这里掀起来了小小热度，路人驻足观赏，学冰的孩子亲昵地围在喜欢的选手周围，叽叽喳喳地喊着“姐姐”、“哥哥”。

很快，他们从云南回了北京，在首体继续训练，同时也要记录和评测这次高原训练的效果，以数据和文字的形式总结报告，对比去高原前后的变化。

张简方带着合作离开，腾冲建设高原冰场的意向确定好了，现在就差找个品牌赞助或接手合作。

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丛澜在宿舍收拾了东西，跟大学老师通了个电话，把她今年的赛程表发给了对方，主要目的是请假。

挂断之后，外面褚晓彤骂骂咧咧地抱着个大箱子推门进来。

丛澜听到声音，放下手机走出去看。

褚晓彤：“你在啊？”

丛澜：“要帮忙吗？”

褚晓彤：“不用。哎你说鄢珈跃这脑子是不是有病？他生日我给送了护目镜，挑了八百年，他开开心心收下，反手送了我两盒拼图。”

她把抱着的超大箱子扔到了地上：“我缺这两盒拼图吗？”

丛澜：“噗——”

褚晓彤：“我不喜欢拼图！他还跟我哔哔，说是乐高新出的海盗系列，贼好看！拼出来是超大的一艘船！”

快把她气死了：“咋的，送我逆风飞翔是吗？”

丛澜走过来，掀开箱子瞅了瞅里面的包装盒。

别说，真的很大，感觉能拼到天荒地老。

褚晓彤右手背敲打着自己的左手：“他二十多岁，脑子白长的是吗？送礼物都不考虑对象的喜好的吗？我花了八十个小时给这王八犊子挑护目