第346章:周日(2 / 5)

报告排长,完全凝固了。最好再等到周一,会更结实。”王明生笑着对王珂说,这一切都是他的杰作。

“这杠铃不能举吧?”王珂想,如果真的各运动员举重一样,举起来再摔下,一定会摔散。

“是的,排长,所以我们做了一个杠铃架,只练扛蹲。”

随着王明生手指的方向,王珂看到后边的杠铃架。旁边就是土制的双杠和单杠。

“好。”

看来有必要做一份全排体能训练计划了,单杠引体向上15个及格20个优秀,双杠屈臂撑15个及格20个优秀,负重杠铃深蹲5个及格10个优秀。此外,每人每天还要有俯卧撑50个,仰卧起坐50个,单腿深蹲30个。

想到这里,他朝王明生招招手,把自己的体能训练计划说了一遍,然后说:“你今天上午啥事别做,就把这份体能训练计划搞出来,然后交给无线班长,咱们试一下。”

“是!”

王珂满意地点点头,拄着拐掉头向回走。自己也需要活动,需要锻炼一下,否则不利于伤口愈合。

走着走着,来到了三炮连的驻地,这里的新兵也和指挥排一样,闻鸡起舞。这里没有鸡,但只要有一个人早晨用扫帚扫地,那就和鸡一样,极富传染性。

此时莫过五点半,王珂惊讶地发现,也有一名老兵叉着腰,站在树下,看着新兵们打扫卫生。

老兵起得早,在那个年代都是非常少见的。这个老兵王珂认识,只是叫不上名字。他应该是三炮连的一名班长,来的这几天已经见过多次。

今天是星期天,不睡懒觉,这么早爬起来,看来也是一个勤快人。

王珂友好地朝他点点头,拄着拐“笃笃”地继续向前走。

“指……挥排长。”

王珂再次惊讶地扭回头,这位老兵正试探地叫自己。前后排住着,知道王珂是指挥排长也不稀奇。

“你叫我?”王珂停下脚步。

那老兵点点头,指着王珂的拐杖笑笑,问:“我想问,你这装备从哪买的?”

“不是买的,是门诊部开的。”

“你上门诊部了?”

王珂点点头,那个老兵从门边拿起一根锹把,拄着,朝自己走来。

哈哈哈,原来这老兵和自己一样,脚也受了伤。星期天痛得睡不着,起床在这里“卖呆”呢。

“来,认识一下,我叫杨兵,三炮连一班班长。”

“啊!你好,我叫王