麻利的拿着抹布，快速的擦了起来。

余姝肯定不好意思让她自己干，索性挽了头发，捋了袖子，也拿了一块抹布跟着一起擦。

俩人干活肯定比一个人干活要强。

厨房很快就收拾干净了。

宋时微将她们在供销社买的食材都拿了出来。

来的路上，她基本已经想好要做什么了。

她准备做一个鲜藕雪梨粥，健脾开胃，利尿。

而且雪梨润肺止咳，还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风，风湿性关节炎的功效。

对于厌食症的患者，这是个很好的食材。

她先舀了一碗大米，淘洗干净后倒入锅中，大火烧开转小火。

熬煮十分钟左右。

在这个过程中，她开始处理藕和雪梨。

藕节上的淤泥全部清洗干净，去皮，切成小块备用。

雪梨也是，洗干净后，不用去皮，切小块。、

红枣去核，切丝。

红枣有很高的药用价值，是中医院常用的滋补剂。《本草纲目》认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。

因为核的含热量比较多,所以去核才不容易上火的。

十分钟到了，宋时微就将切好的鲜藕，雪梨，还有红枣丝全都放进去了锅里。

又抓了一大把冰糖进去。

加冰糖一个是可以给粥增加甜味，喝起来更香甜，另一个是因为冰糖可以补中益气、和胃润肺、养阴生津，止咳化痰。

对余姝现在来说，这个鲜藕雪梨粥很适合她喝。

宋时微在清理厨房的时候，还发现了一袋黑芝麻。

继续熬煮十分钟以后，她抓了一把，将黑芝麻撒了上去，搅拌均匀。

这个鲜藕雪梨粥就熬好了。

余姝其实一直在旁边看着，从刚才她就闻到了这粥的香味。

不仅有米香，还有梨的清香，不知为何，她竟觉腹中得有几分饿了。

宋时微将锅端下来，准备做下一个。

知道她胃口不好，所以，她这次来的时候，带了一些山楂。

给她做的第一顿饭，她是要以清淡为主的。

所以，除了这个粥以外，她准备给她做个既养胃又开胃的山药小饼。

她做主播时，有不少孩子得了厌食症，那些妈妈就在下面留言，让她出一期孩子厌食症能吃的食物。

这个山药开胃小饼可是得到了一众好