在客厅笑闹，多多在房间里急坏了，门它锁得上开不开，急的一个劲的挠门，被罗青峰骂了几句傻狗才放出来。

活蹦乱跳的，看来是没毒，能吃！

笑闹了阵，又打发王烨给自己洗衣服去，罗青峰这边也消化的差不多了，再次一头扎进修炼之中。

王烨也知道轻重，没打扰，就静静坐在沙发上观看。

主要也是好奇，大哥可是许诺一个月后教他练武的。

次罗青峰没想过一次所有呼吸法都融入进去，效率太低！

要知道每一次呼吸法和体式结合都要消耗大量气血的，消耗大，修炼的时间必然就要缩短，得不偿失。

考虑到已经熟练掌握奔马式、白猿式、龟式，而飞燕式在顺序上正好是奔马、白猿之间，一旦熟练掌握飞燕式，立刻就可以组成一个四式的体式组合，修炼效率大幅度提升。

飞燕之后再攻关猛虎式、山熊式，再掉头从奔马式向上，最终完成所有体式连接！

做好计划，罗青峰立刻将精神意志投入到圆满镜像中，专注体会飞燕式。

考虑到已经熟练掌握体式和发力，在意志投入之前就摆好了体式，这一次连续体会了三遍，切出意志的瞬间就沉浸在呼吸法配合修炼中。

带着大圆满的感悟去修炼，速度比开挂还快，瞬间就完成契合，呼呼吸，呼吸，呼吸……

【修炼锻体式，熟练度+1】

【修炼锻体式，熟练度+1】

汩汩热流在腰腹之间来回涤荡，肌肉筋膜一张一缩，整个骨盆都跟着颤动。

12个体式中，有大半都会锻炼腰腹，可见其核心作用。

一连坚持了六个呼吸循环才出了次错误，浑身汗水自毛孔中陡然炸开，颗颗豆大的汗珠布满全身。

出错的代价，无法闭合毛孔，瞬间泄气。

王烨看的一楞，这怎么还跟高压锅一样，呲呲冒气呢？

拿毛巾擦了擦，喝了一大杯水，罗青峰再次摆出体式后沉浸在投影中。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

这次效果比上次更强。

8次呼吸循环……

14次呼吸循环……

20次呼吸循环……

【修炼锻体式，熟练度+1】

【修炼锻体式，熟练度+1】

【修炼锻体式，熟练度+1】