子自告奋勇的去超市买菜，经过这段时间的集训，她对选择什么样的菜品上传已经有了自己的判断。

目前钟美惠主要针对的目标是职业女性，这些人对食物的要求极高，不止要求饮食均衡，还要口感好，制作简单，所以英子选的都是一些快手菜，打算出一期，如何在半小时内搞定一顿晚饭。

钟美惠看了一眼她选的菜，这些菜做起来确实快，但步骤太简单，几乎每个人都会，没有分享性。

“你的思路没错，但职业女性除了要给家里人做饭之外，还需要保持自己的身材和竞争力，低脂低糖又不失美味的饭菜，才是她们的首选。”

钟美惠打算推出一些低脂餐的菜谱，不管到什么时候，减肥都是女人的第一大要务。

第一道菜就是柠檬煎鸡排，鸡肉的热量非常低，再加上柠檬中和了一部分油脂，这道菜的整体热量并不高，可以搭配蒸紫薯和蔬菜沙拉一起食用。

第二道菜是煎三文鱼，配上黑椒酱、蒸土豆和鹰嘴豆酱，同样满足营养需求。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

第三道……

钟美惠不断变幻着自己的搭配方案，不止每一天都是荤素搭配，甚至以一个星期为节点看的话，每天的主菜、配菜和主食都会不一样，主食的部分几乎集合齐了鸡鸭鱼肉，配茶的部分也是时令蔬菜和豆制品，让大家充分吸收了各种食材的营养。

钟美惠的文章在网上大受欢迎，让她的人气比之前更高了，很多人都在询问她的低脂食谱，有没有一个月的版本。

“美惠，我看了你今天的视频，你可不要在这个时候吃减肥餐，这些东西的确是营养均衡，但能够提供的热量有限，根本不够胎儿的生长，我找人买了一只土鸡，既营养又不肥腻，现在正愁着怎么给你送过去呢。”

晚上的时候楚守成照例打来电话，自从他们上次在老家分开后，楚守成的每日一电已经成为了固定模式，并且他会时刻关心钟美惠的心情变化和她在博客上记录的东西，让钟美惠觉得十分温暖。

她觉得自己这辈子总算没选错人，楚守成如她前世得知的那样温柔体贴，有情有义，比尤少斌强上万倍不止。

“我的营养餐都是单独做的，那些菜我没吃，都给英子了，而且还给她加了一些荤菜和米饭，不然她总觉得没味道。”钟美惠的低脂肪餐饮并不符合英子的口味，但为了完成一天要录制两道菜的目标，这些菜也只能英子自己吃了。

“哈哈，英子那么瘦，吃多少都不算