二，做好自我管理。

现在是2020年12月30日。

2018年10月左右，也就是两年前，我开始进行时间记录，就是记录几点几分到几点几分，自己做了什么，然后把各种时间分类统计，比如工作时间、学习时间、健康时间、休息时间、浪费时间等等。对，就是著名的柳比歇夫时间记录法。

结果，经常漏记，经常忘记，同时感到压力巨大，坚持了半个多月后，彻底放弃，太难了……

好处是，让我看清了自己啥XX样……

我原本以为，自己永远不会再做这种痛苦的时间记录了。

转眼间来到2019年9月份，我又开始挑战时间管理，不过不是时间记录，而是课程表工作法，就是给自己规定时间，在规定时间内做什么事，就像在学生时期上课一样。

坚持了四五个月吧，从9月到12月，觉得这个方法不好，放弃了。

然后，2020年11月，就是在上个月，我好像被魔鬼苏业控制了，莫名其妙一拍脑门，觉得自己又行了。

于是，重新开始两年前的时间记录，详细记录自己每天做什么。

一开始，我以为会中途放弃，但一个月了，不仅没有放弃，反而产生了难以遏制的膨胀，就这？

太简单了吧！继续！

先记录个十年看看吧。

真香！

这时候，我还没有意识到什么。

直到前几天，我又一拍脑袋，在零下15度的天气跑步。

去的时候磨磨蹭蹭，跑完回来，就这？

我突然发现，两年前，我跑几分钟，不，跑三十几秒就喘得跟要抽过去似的。

一年前，温度低于0度，我就各种找借口，什么没有冬天跑步的鞋啊，什么雾霾严重啊，什么过了冬天再说啊……

现在，随便找个差不多的厚鞋，不顾形象地穿上厚厚的羽绒裤，流着冰冻的鼻涕，在眼睫毛结霜的零下15度的天气下跑步。

不仅没感觉到困难，反而感觉好爽！

真香！

通过这两件事，我突然明白了。

我今年，培养各种习惯，是有中断，但断了既不生气，也不放弃，继续用呗，然后，越用越顺手。

我现在每天早上都会打开电脑，记录时间，再静思冥想，然后打开表格列出上午的目标清单，写清楚做什么，接着习惯培养卡，清晰自己的目标方向，之后写最简单