！”秦骆一脸正色：“只要你们能完成，我说话算数！”

“Giao!”苟建忽然从地上翻了起来，兴奋的大吼：“夜枭的，还躺着干什么？为了晚上能早点睡，拼了啊！”

“拼啦！”

“营长，来吧，暴风雨猛一点。”

“我准备好了，营长，对我狂轰滥炸吧！”

“啊啊啊啊啊.....”赵九妹几人直接捶起了胸膛，像猩猩一样大喊大叫。

营地外的沈欣然看到这一幕被吓了一跳：“这帮家伙，又要干什么，怎么突然发疯了？”

“好，开始！”秦骆呵呵一笑，拿出遥控器摁了下去。

音乐声响起，所有人像是打了鸡血一样，开始兴奋的继续训练。

秦骆的嘴角，也慢慢勾起一丝坏坏的微笑。

超级镜像的进度值最近几天提升了很多。

想要像过去一样，每天完成一个进度条，然后全体增加一点体能，已经是不可能了。

通常需要两天的时间，才能完成一次进度条，然后进行镜像复制。

不过秦骆经过观察发现，如果不进行传统的单一体能训练，而是进行全身复合式的训练。

比如，前天他让所有人进行了一次战术训练，每个人以三种姿势爬了两公里。

结束后，众人几乎要累死，但是进度条却比其他训练增长的快了不少。

所以秦骆总结出，只要换一些能调动全身的训练方式，就能够让进度条更快完成。

夜枭全员的体能，也能更快增长巩固！

滴滴滴....

就在这时，他的电话忽然震动起来。

秦骆趁没人注意，偷偷看了眼手机信息，随即嘴角勾起一丝坏笑。

“对不住了各位，想睡觉....也没那么容易啊！”

.......

晚上八点五十，当秦骆下达了解散命令后，所有人立马兴奋的冲进宿舍，拿起洗漱用品便往浴室的方向跑。

看着众人离去，秦骆微微一笑，立刻拿出电话拨通了号码。

“喂，你们可以进来了。”

另一边的浴室，此时像下饺子一样热闹。

蒸腾的热气笼罩了整个浴室，就连隔壁的厕所也被暖气所包裹。

“别说，秦骆说话还真挺算话。”孙年成笑呵呵的冲着脑袋。

“是啊！”武志远点头：“我们这么早就完成训练，原本我