连接的时间越来越长久，最好能够达到一天有8小时以上的通道是打开的。

这就相当于每天上班的时间都在训练。

深入的训练就是提高得气的效率，之前虽然已经把通道打开了，但是得的气效率可能只有10%~40%之间。

如何能将气的利用率提高到80%以上，就是核心的法门。

当人刚开始得气的时候，气只会沿着皮肤表面穴位处进行涌动，但是这是远远不够的，还需要继续让气从皮肤的表面深入到五脏六腑和骨髓之中。

到了这个时候，小王才知道为啥自己到了第5层之后怎么都上不上去了，原来是利用的效率不够和深入的层次不够的原因。