比方说怀孕了之后要少吃多餐，把原本一日三餐改变成一日5餐的次数，减少每一次餐食的分量，这样既能够保证自己足够的能量摄入，又不会让自己觉得每次吃的都太多难以消化。

再比如说，孕妇在疗养过程中有很多东西是不允许食用的，因为这些食材本身对于孩子的发育和生长会造成很多的隐患，比如说龙虾和螃蟹在怀孕之后就应该尽可能的减少食用，这种东西的本性是属阴的，如果吃得太多会有可能造成自己身体其他微量元素的超标，对孩子的发育会造成一定的阻碍。

当然类似的东西还有各种豆类，因为大豆含有丰富的蛋白质和其他的元素，基本上在很多西方国家都把食用豆类当做是一道主食和很多菜肴中必不可缺少的一种条件，但是如果不是那么恰当的食用豆类，很可能会起到伤害身体的效果。如果豆类没有达到相应的成熟程度，同时还会分泌出一种毒素，这种毒素就连健全的人吃了都有可能变得十分的虚弱，更别提需要格外小心的孕妇了。