身体上下起伏，视线上下晃荡。

在索胧做了一百多个俯卧撑之后，陈韬突然觉得欺负刻苦修炼的索胧好过分，所以就打算挪挪**起身，不再继续欺负索胧。

“坐好，别动！”

“你的体重刚刚好，可以达到最好的负重修炼效果。”x33

感受到坐在背上打算离开的小人儿，索胧突然出声阻止。

打算起身的陈韬闻言起身的动作一顿，犹豫了一下，重新坐了回去，道：

“好吧~”

“你停一下，我调整一下坐姿，侧着坐有些不舒服。”

索胧再次做了一个俯卧撑，双臂撑着身体，一言不发的等待背上的小人儿坐好。

这个时候索胧已经微微出汗了，但离预期一万个俯卧撑还差很远。

相比空背锻炼体魄，负重锻炼可以有效加速自身锻炼的效果。

背着陈韬做一万个俯卧撑，相同的速度，相同的时间。

可以达到平常连续做两万甚至三万个俯卧撑锻炼体魄的效果。

初次尝到甜头的索胧像是发现了新大陆，感受体内隐隐开始沸腾的血液，内心兴奋无比。

这只是刚刚做了五百多的俯卧撑，是平常做两千俯卧撑都没有的效果。

如果每次都能让陈韬做自己的负重砝码，那么距离踏入剑豪的境界就会提前到来。

等索胧停下来，陈韬开始调整坐姿，手指**着索胧结实的背肌，挪着**坐在索胧的双肩中央。

双腿也抬了起来，光着脚踩在索胧的**上，抱着膝盖，让自己坐的更舒服一些。

侧着坐双脚会随着索胧的动作踩在甲板上，正着坐就不会有这些困扰了。

发现索胧的长发这个时候已经散开了，几缕发丝落在脸颊上，挡住她的视线，估计会很困扰吧。

伸手拍拍索胧的脑袋道：

“你再等一下，我去厨房拿根筷子帮你把头发扎起来。”

不等索胧回应，陈韬从索胧的背上跳了下来，跑进厨房拿了一根筷子出来。

再次回到索胧的身边，重新坐了回去，双手盘起索胧脑后的长发，然后用筷子**她的发丝中。

绿色长卷发在索胧脑后团成一大团，侧后一根暗沉木筷**其中，配上索胧冰冷淡漠的脸颊，为她徒增一丝成熟温婉的气质。

“很好看呢~”

**着自己的杰作，陈韬夸奖了一下，问道：