，一勺食盐，半勺白糖，另外再加一小勺玉米淀粉。

全部放进碗里后兑入半碗清水，搅拌均匀。

起锅烧油，把姜蒜末和红椒碎倒进去爆香，再倒入料汁。

熬煮到粘稠后淋入一点点芝麻香油，搅拌均匀，用勺子淋到秋葵上，这道菜就算是做好了。

刚忙活完。

下了班的沈国富来到了厨房门口。

看到秋葵后顿时说道:

“哎哟，这可是好东西啊，多谢你了谢师傅，我最近跳操有点过头，正寻思让小旭给我做点秋葵呢，要没啥事儿我就端去吃了啊。”

说完他接过谢保民手中的盘子，大步离开了厨房。

林旭和谢保民相视一眼。

都从对方眼中看到了满满的无奈。

“不好意思啊师兄，我岳父他……”

“没事，都是男人，我懂……而且没有秋葵咱还有别的食材，只要想补，食材多的是。”

说完，谢保民从箱子里拿出了一把韭苔……

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壮腰补肾的食材都有什么啊兄弟们？有没有懂行的指点一二？平时没研究过，一下子涉及到知识盲区了……本章5200字，小更一章，等我调整好咱继续一万二起步啊！