第1953章 魔鬼女教练(3 / 5)

肥训练营,没人过来救他,只能减肥一个月。

嘭嘭嘭!

门外响起敲门声,郝爽趾高气扬走进宿舍,扫过浑身肥膘的胖子,鄙夷的道:“七点了,正式减肥训练开始,速度到训练场。”

金富贵苦笑:“马上就好!”

阳光明媚,蓝天白云。

胖子学员到训练场集合,分成八个方阵,随着减肥教练开始上课,开始一天减肥训练。

唯有金富贵特立独行,至尊会员有私教,享受至尊减肥待遇。

郝爽提着录音机,站在金富贵面前,打开播放熟悉旋律。

“第八套广播体操现在开始,原地踏步走,12345678,2234567停,第一节伸展运动”

郝爽动作优雅,干净利索,举手投足之间魅力四射,带着胖子做广播体操,赏心悦目很是养眼。

金富贵双眼放光,露出招牌猪哥笑,笨拙模仿起来,抻胳膊踢腿阔胸,很快找到熟悉感觉,做完了一套广播体操。

“热身结束,正式开始减肥运动,你先做一百个俯卧撑。”

郝爽关闭录音机,语气斩钉截铁,不容置疑。

“一百个俯卧撑!”金富贵大惊失色,别说是一百,连十个都做不下来,干笑道:“郝教练,减肥要循序渐进,不能急功近利,身体受不了,先做十个俯卧撑,好不好?”

“少废话!”郝爽眯缝美眸,嘴角勾起一抹冷笑,从腰后抽出小皮鞭,凌空甩了一个鞭花,发出鞭炮炸响。

“啪!”

金富贵惊骇欲绝,惊得肥膘乱颤,这娘们太虎了,翻脸比翻书还快,说翻脸就翻脸,没有这么玩的。

“趴下,做俯卧撑!”

面对河东狮吼,金富贵没有办法,趴下做俯卧撑,动作很不标准,只做了八个就不行了,趴在草地不动了。

“笨蛋,连俯卧撑都不会做,看好我来示范。”

郝爽趴在地面,做起标准俯卧撑,一口气做了一百个,行云流水很是熟练,没有任何水分。

“厉害!”金富贵瞠目结舌,竖起大拇指,不愧是专业健身教练,实力不是盖的,身体素质杠杠地。

“按照我的标准,你再做九十二个俯卧撑,开始!”

郝爽站起来,挥舞皮鞭很是狂傲,指挥胖子继续锻炼减肥。

金富贵没有办法,趴下继续做俯卧撑,很快坚持不住,汗流浃背趴在地面,累得趴不起来。

啪!