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此时的周铭也是化为了一个认真听讲的好学生，高举着右手说道。

“怎么把气提到胸前？”

“你闭上眼睛,尝试着多深呼吸几次试试看。”

“咕~”

周铭刚一闭上眼睛，没呼吸几下，肚子就发出了响声。

“可以，先吃早饭吗？”

松殿房听到后也是一副恨铁不成钢的样子，无奈看着周铭说道。

“也不知道为什么松殿家会欠上你的恩情，你不是戴了雪姬吗？”

“你直接和雪姬说就可以，到时就会有人送来。”

“记得帮我也要一份，我也有些饿了。”

周铭听到松殿师的话后，在心里也是偷笑着。

其实松殿师也饿了，只不过一直嘴硬罢了。

在等早餐的时间里，松殿师叫周铭找了一块石头盘腿坐下来。

然后闭上眼睛，不断地深呼**，感受体内气的变化。

很快周铭就进入了心流的状态里，他能够清楚地感受到体内的两股黑白气体，在自己左右两个半身,有规律的流动着。

周铭尝试着控制着两股气体的流动，让他们不断地在胸腔里不断地盘旋着。

这个过程及其的缓慢，很快周铭的胸口就已经汇聚了团团的气旋，像是条条盘旋的高速公路一般。

黑色和白色规律的流动着。

等到周铭睁开双眼的时候，松殿房早就已经用完了早餐,而在他的边上放着一个精致的饭盒。

松殿师看到周铭醒来了，也是微笑着，看着周铭说道。

“看样子，你已经学会了如何控制你的气息了。”

周铭也是十分的兴奋，但是他并没有选择就去实验自己的成果。

而是坐到了松殿房的边上,打开他脚下的那个精美的饭盒，抓起里面的东西就吃了起来。

等到里面的东西全都吃完后，便休息了一会。

然后活动了一下筋骨就来到了石柱林的面前，看着面前的万丈悬崖，也是不由得深吸了一口气。

在后面的松殿房也是笑着看着周铭说道。

“眼睛要目视前方，呼吸千万不