调整应对。

这给兰迪都看得眼睛发直。

心里感觉，这真的是一个人短时间内可以做到的事情吗？

光是起步动作，就有这么多需要调整，半个赛季真的有可能吗？

现在答案已经很清楚了。

就是可能。

苏神自己给出了答案。

这都是在增加身体落地时候和地面接触相互作用的强度，以此来提高垂直力输出第二步和第三步衔接。如此，苏神就可以把黄金三步的特性完美发挥。

臀部的天赋，被他发挥的如此淋漓尽致，就算是陈娟看了，都感觉……

有了不少感悟。

这样一来，更向前倾斜的矢量，就可以充分发挥。

可即便是这些都解决了，还有关键一手，黄金三步容易出现蹬伸过度，蹬伸超额的问题，你要怎么做？

尤其兰迪已经看见，苏神这一波，把自己的躯干角度做成了这样，完全就是一把刀子似的。

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锋锐无比。

可还是那句话，任何东西都是有代价的，黄金三步这个问题，你要怎么进一步改善呢？

如果无法避免，那你前面做的这些，就都白费了。

甚至……

可能还有反效果。

我们都知道跑步时身体的前倾程度及后蹬角的大小，取决于人体的受力条件，如果要用较小的后蹬角、较前倾的姿势跑步，就必须具有较大的水平分力和向后转动力矩。否则，人体尽管“想”加大前倾、减小后蹬角……实际上仍然以较大的后蹬角和较小的前倾状态进行跑步。

怎么做？

反正兰迪和拉尔夫.曼是好半天都没有想到办法，新的领域就是这样，需要时间去摸索和研究。

但这难不倒苏神。

这个红色身影再次上演教科书级别的做法。

采取复合调整法。

单个的办法不容易搞定，那就采取复合式，若重力作用线直接通过各个关节，那么肌肉和韧带上的应力最小，这表明如果力的作用线恰好和身体方向一致，应力是最有效的。就是说让身体前倾，如能使身体保持直线，不管角度多大，加速度就会更有效。

那怎么让是让身体前倾的同时，重力作用线和身体可以保持直线呢？

苏神的做法是，尽量使脚的落点靠近重心投影点。

听起来简单，