就那么一种。

陈牧甚至都只修炼到练气初期，相当于内劲宗师层级的阶段，后续就没有了。

想前进，并且是改良的前进，这自然不容易不简单。

至于随后，陈牧的身体素质提升，都是伴随着层次提升而带来的自然提升，这种提升的强度跟真正的炼体是有巨大差距的。

就说陈牧现在聚灵初期圆满的层次吧，真元蕴养，让他的身体素质也变的强大。

但当他真元不能动用，灵识不能动用，只剩下了身体素质的时候，跟真正的炼体者相比，也就相当于练气中期的样子！

但如果陈牧炼体也到了聚灵初期，哪怕真元和灵识不能用，他也一样有着聚灵初期层级的战斗力！

两者兼修的话，就更加的凶猛厉害了，会让战力提升好大一截。

连续半个小时，青儿这才把这不炼体功法传递完毕，不过，就在陈牧以为这就是完整的时候，青儿却歉意的说道：“主人，剩下的我暂时想不起来了……”

“想不起来就暂时别去想了！有了这些，足够了！”陈牧笑眯眯的说道。

先前听到的炼体功法，层次上已经远超了聚灵期，后续是不是马上就有，对陈牧来讲真不是很重要。

“主人先修炼着，我随后再好好想想！等主人修炼好了这炼体之法，再给我一些精血吧，有了这炼体功法，损失一些精血根本不算什么，也能极快的补充回来！”青儿嘻嘻笑着说道。

“好！等我修炼有成，一定帮你凝聚魂体！对了，什么是魂体？器灵没有真正的身体吗？”陈牧突然想到，还不知道魂体到底是什么。

“魂体就是魂体啊，能看的到的存在！具体的，我……主人……”青儿又有点想不起来了。

“行了行了，随后再讲吧。”陈牧安抚青儿，看来她记忆的缺失确实很严重，有些东西明明记忆中有，却就是想不起来，这种感觉肯定非常痛苦。

既然非常痛苦，那陈牧自然不想继续下去了——他可不是一个喜欢压榨的人。

陈牧把蛊天罐收回丹田，安抚青儿好好休息，然后就迫不及待的开始把听到的炼体功法的内容给写了出来。

这套炼体之法非同一般，在默写下来的时候，陈牧有了更深的体会。

甚至可以说跟先前陈牧所接触到的炼体都完全不一样。

虽然上面也讲了，辅助什么东西会急速修炼。

但哪怕没有任何资源，也能炼体成功的！