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“潇洒哥，你怎么会有如此的想法？”赵明阳看着潇洒哥问道。

潇洒哥尴尬的说道：“就忍不住这种冲动，想试一试？”

郝仁在一旁看着，也看着赵明阳说道：“我也想试一试，这腹肌真的太好看了。”

赵明阳看着这两个二五仔说道：“每次都是从试一试开始到上瘾的，潇洒哥，你可以一试, 但你要考虑清楚这周边多少双眼睛？

这里虽然是申城和多省的交界处，但也有很多申城人过来的啊，如果被他们看到你的举动，恰好又有你的幼儿园老师同学，小学老师同学一直到你家隔壁王大爷小姨子二舅**女婿都有可能在这些游客中。

到时候那以讹传讹的谣言就传出去了，说你做出这事, 在来个添油加醋，以后别指望有女人会主动和你联系了, 不过你可能有些特殊嗜好的男同学会邀请你聚餐, 然后灌醉给，去药店买点开塞露。

来吧，我不拒绝，勇者都是无惧的。”

潇洒哥(⊙o⊙)…

“算了，还是观摩吧，你说的好特么让人害怕，你这到底怎么弄的？我能不能弄？真的跟电影里还有海报上的好像啊，就是好看美观，我现实中就没见过这种腹肌。”潇洒哥问道。

“就是锻炼啊，每一分成功都是离不开默默地坚持的，你们看到我这么好的身份，却没看到我每天坚持锻炼三小时，一千个俯卧撑, 一千个仰卧起坐, 一千次跳绳，一千次卧推，五公里雷打不动的跑步~这些都是用汗水换来的。”赵明阳看着潇洒哥和郝仁说道。

郝仁拿出手机打开计算器在计算，然后说道：“一分钟六十秒, 你这已经四千次了，仰卧起坐基本平均最起码两到三秒一次，如果是机械式的话，也就是半小时算你一千次，剩余的次数，跳绳和俯卧撑也算半小时完成，还有就是卧推了，也给你算半小时，就是你基本不休息的话，要两小时完成以上你说的。

还有五公里长跑，我刚才查了初学者四十五分钟左右，跑久了在四十分钟，三十分钟左右的都是民间高手，属于半职业化了，二十五分钟可以去参加比赛了。

你应该在三十到三十五分钟左右，这样算的话，你还剩下二十五分钟在干嘛？也可以计算你每个项目休息五分钟。

但这样训练的话，你可能出现猝死或者身体各个关节受到损坏，度