娘说你这种训练方法存在于理论上······”

赵明阳盯着郝仁笑道：“郝仁啊，你的朋友不多了, 珍惜吧，潇洒哥，你告诉郝仁，什么叫做朋友？”

潇洒哥看着郝仁叹了口气说道：“好朋友就该知道朋友是在吹牛皮还是在阐述事实，明阳明显说的与事实不符，而你非要让他把吹的牛变成事实，这样训练，基本是不可能的，连续性三小时不间断高强度训练，人类目前完成不了的，超负荷了。”

赵明阳拉着郝仁和潇洒哥到一边说道：“你们猜网上那些女的，拍照拍视频腿为什么那么白？且有光泽度？知道有种东西叫美白液吗？不止脸上可以化妆，身上也可以，而我这个就是真的锻炼出来的腹肌，只不过用了点辅助，你们想学呢，也可以教给你们。

首先呢，准备控油妆前乳，胶水底妆，定妆喷雾，粉底液，散粉等就行了，用勾线笔画出轮廓线条。

然后先涂一层控油妆前乳，在你画的线条区域涂就可以，紧接着涂一层胶水定妆，上一层粉底液，喷一下定妆喷雾，在把散粉均匀拍打开，在喷一层定妆喷雾。

一套下来后，你们以为我怕水？怎么可能，你们没看到妹纸们的妆容都不怕来这里吗？这一套要是涂在脸上，戴口罩都不沾口罩上的，更别说洗脸啥的了。

只有不懂得化妆的人，才以为化了妆洗了脸就会花了，不用专业的卸妆水，压根不怕水，明白了吗？要试试看吗？”

潇洒哥和郝仁摇了摇头，听得都**晕头转向了，脑子晕乎乎的，费那么多事干嘛？

“哎~天底下没臭男人，只有懒男人，你们现在还对我**有意见吗？”

“没有了，服气了，真的服气了，每次**成功的背后都是我们看不到的努力，大佬，我服气了，就你这么懂化妆这一点，已经让99％男人折服了，也让我明白了，女人化妆术不止可以画脸。”潇洒哥说道。

赵明阳看着所有人都去领取水枪了，郝仁和潇洒哥也去了。

大家都用不同颜色的记号笔在胳膊或者脖子上画了个记号，这就像生命条一样，如果被水冲掉了，就被淘汰，拍了照记录下所有人的记号所在区域。

郝仁在脚底板画了个记号，赵明阳看着郝仁说道：“你这什么操作？是怕自己死的不够快？这里满地都是水，你赤脚在这里到处走，不用别人用水枪攻击你，